つらい時に思い出したい言葉。「これもきっと、過ぎていく」に救われた話

これもきっと、過ぎていく。

私がとても大切にしている言葉。

苦しくて、何もかもを諦めたくなるような時期がありました。
誰の言葉も届かず、自分だけが取り残されたような感覚の中で、この言葉は全く心に響きませんでした。

今思えば、あの頃の私は、“大丈夫”とか“きっと良くなる”という言葉すら、遠い世界のことのように感じていたのだと思います。

大切な人を失って、後悔ばかりが胸の中に残り、そんな自分がどんどん嫌いになっていきました。
毎日、涙が止まらず、何もする気が起きなくて、ただ引きこもる日々。

周りの人たちの声も届かず、誰かと一緒にいるのが苦しいのに、一人になるのも怖かった。

「放っておいてほしい。でも、ほんとうは放っておかないでほしい。」
そんな矛盾した気持ちで、心の中がいっぱいでした。

その日常の中で、「もう何も感じたくない」と思ったことを、今でもはっきりと覚えています。
感情が重すぎて、何もかもが止まってしまったような、そんな時間でした。

その時、誰かがそっと言ってくれたんです。

「これもきっと、過ぎていくよ」と。

その人はこう続けました。
「今は辛いかもしれないけど、後で振り返れば、人生の一部にすぎないよ。少し成長した自分に出会えるはずだよ」と。

時間が流れて、振り返ってみると、本当にその通りでした。
あの頃の痛みは、少しずつやわらいで、今では静かな記憶になっています。

実際、感情はずっと続くものではなく、
時間の経過とともに自然に落ち着いていくと、脳科学の分野でも言われています。

ハーバード大学の研究でも、
「人は自分が思うよりも早く、感情から立ち直る傾向がある」と報告されています。

もし今、何もできなくても、大丈夫。
それでもいいんです。

ひとつだけ、私から小さな提案があります。
それは、「これもきっと、過ぎていく」と、毎日そっと声に出してみること。

紙に書いて、スマホの待ち受けにするのもおすすめです。

そして、自分の気持ちをノートに書き出すだけでも、心の整理につながると言われています。

私もかつて、あまりにも苦しくて、目の前が真っ暗に思えた日々がありました。
まるで、長いトンネルの中にいるような感覚でした。

でも、その痛みも、時間とともに少しずつ薄れていき、今ではただの思い出になりました。

「頑張って」と言われるのがつらいときもあります。
でも、「いつか終わるよ」と言われると、不思議と少し安心できるものです。

そんな想いを込めて、私はこの言葉を届けたいのです。

人生は、長くもあり、短くもある。
幸せがずっと続くこともなければ、苦しみが永遠に続くこともありません。
冬が過ぎれば、春がやってくるように。

正直に言うと、今の私は、誰にも言えないようなつらい日々を過ごしています。
でも毎日、「これもきっと過ぎていくから大丈夫」と、自分に言い聞かせています。

もし、あなたにも苦しい瞬間が訪れたら、
この言葉をそっと心の中で繰り返してみてください。
「これもきっと、過ぎていく。」

少しでも心が軽くなるなら、何度でもつぶやいてください。
「これもきっと、過ぎていく。」

私に春がやってきたように、あなたにもきっと春がやってきます。
あなたの冬が、どうか長くありませんように。
心から、そう願っています。

「これもきっと、過ぎていく。」